Tanpa Marah ! Inilah 6 Trik Ampuh Agar Anak Suka Makan Buah dan Sayur !

Semua orang tua pasti ingin agar kebutuhan gizi anaknya terpenuhi, tapi hampir setiap anak menolak makan buah dan sayur. Ini membuat banyak orangtua kesal dan terkadang terpaksa menggunakan jalan pintas yaitu dengan cara memarahinya. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan orangtua agar anak suka makan buah dan sayur. Berikut ini 5 cara mudah yang bisa Anda lakukan agar anak suka makan buah dan sayur tanpa memarahinya.

Campurkan sayur & buah ke makanan yang anak sukai

Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencampurkan buah dan sayuran ke dalam makanan kesukaan anak. Misalnya Anda dapat memasukkan beberapa jenis sayuran seperti potongan atau parutan wortel dan zucchini pada saus pasta dan pizza atau Anda bisa membuat kue dengan bahan buah-buahan.

Ini membuat anak tetap makan makanan favoritnya tetapi makanan yang dimakan lebih bergizi dan yang pasti anak-anak suka.

Ubah bentuk dengan membuat kreasi makanan

Menurut penelitian salah satu faktor yang membuata sikecil menolak makan buah dan sayur karena tekstur dan rasa. Sayur dan buah kebanyakan memiliki tekstur keras dengan rasa yang cenderung hambar. Itulah yang membuat anak-anak tidak tertarik untuk makan.

Anda bisa mengubah bentuk dan rasa dengan mengkreasikannya . Misalnya membuat nugget ayam dan sayur dengan bentuk hewan, atau membuat carrot cake dengan tekstur empuk dan rasa yangmanis.

Ajak anak anda ikut berbelanja dan memasak

Cara yang ketiga adalah dengan mengajak anak anda terlibat dalam membeli dan memasak buah dan sayur. Anak-anak cenderung ingin memakan makanan yang ia bantu persiapkan.

Saat memasak bersama anak, Anda bisa biarkan anak Anda untuk melakukan hal-hal seperti memasukkan sayuran cincang ke dalam panci sebelum dimasak, atau mencuci sayuran dan buah. Memasak dan berbelanja bersama anak selain membuat anak lebih lahap, juga bisa menambah pengetahuan anak.

Jadilah contoh dengan ikut makan bersama anak

Orangtua adalah rollmode anak. Jadi sudah sepantasnya Anda memberikan contoh dengan ikut makan bersama anak. Pastikan Anda juga tidak memilih-milih buah dan sayur jika ingin anak Anda suka semua jenis buah dan sayur.

Selain Anda, pastikan juga seluruh anggota keluarga dirumah memberikan contoh yang sama.

Puji anak jika sudah makan buah & sayur

Saat sikecil mau mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan, cobalah untuk memberinya pujian. Biasanya, anak akan mau makan sayur lagi jika Anda memberikan pujian. Terlebih jika Anda memberikan hadiah.

Tapi perlu diingat, pastikan pujian dan hadiah yang Anda berikan ditujukan karena ia suka makan sayur, supaya anak tidak hanya makan sayur karena menginginkan pujian dan hadiah dari Anda.

Berikan sugesti kepada anak

Cara yang terakhir adalah dengan memberikan sugesti yang tepat kepada anak. Sebagai orangtua sudah sewajarnya Anda memberikan sugesti-sugesti yang baik untuk anak Anda.

Sugesti yang baik bisa disampaikan dalam beberapa hal, seperti memberikan dongen tentang buah dan sayur dan manfaatnya. Atau saat dia sedang bermain. Tetapi ingat ya, kalimat sugestinya harus benar agar anak menjadi sesuai dengan keinginan Anda.

Bagaimana cara membuat kalimat sugesti untuk anak yang benar? Anda bisa baca di Kitab 101 Kalimat Sugesti Ajaib. Selain untuk anak, dalam buku tersebut juga ada kalimat-kalimat sugesti yang bisa digunakan untuk pasangan,murid,perkerjaan,kesehatan bahkan keuangan. Informasi lengkap tentang Kitab 101 Kalimat Sugesti bisa klik disini.

Itulah 6 cara yang bisa Anda lakukan agar anak suka buah dan sayur tanpa harus memarahinya.