5 Langkah untuk Lepas dari Bayang-Bayang Masa Lalu Negatif

Lepas dari masa lalu sebenarnya tidak bisa. Sebagian orang mencari cara untuk lepas dari bayang-bayang masa lalu. Merasa tidak bisa move on. Susah untuk melanjutkan hidup karena selalu terbayang-bayang dengan masa lalu. Biasanya hal seperti ini disebut sebagai trauma. Padahal sebenarnya semua orang pasti memiliki masa lalu. Semua kejadian 1 detik yang lewat sudah masuk masa lalu. Kejadian yang terlewati itu ada yang dianggap baik dan ada juga yang dianggap positif. Biasanya kejadian yang dianggap negatif itu yang terus menghantui. Seperti mengikat kaki untuk melangkah lebih jauh. Dari mana bayang-bayang itu muncul? Tentu dari Pikiran kita sendiri. Semua kejadian yang telah lewat pasti terekam dalam pikiran lalu menjadi program.

Mengingat Masa Lalu Wajar?

Dikutip dari Alo Dokter, menurut dokter Theresia Yosiana, Mengenang masa lalu bukan hal yang buruk selama hal tersebut masih bisa membuat Anda beraktivitas sehari-hari dengan baik, tidak menganggu relasi dengan orang lain, tetap dapat beinteraksi dengan orang lain, serta tidak menganggu kesehatan tubuh. Mengenang masa lalu merupakan salah satu cara refleksi diri agar bisa belajar dari pengalaman masa lalu.

Semua orang sudah pasti terkadang muncul memori masa lalunya. Yang tidak wajar adalah ketika larut dan berlama-lama dengan masa lalu.

Sehingga menganggap masa depan tidak ada. Menganggap susah lepas dari masa lalu. Biasanya dalam kasus gagal percintaan.

Baca ini juga : Ingin Cepat Move On dari Kenangan Cinta Masa Lalu? baca sugesti ini !

Apa yang harus dilakukan supaya lepas dari bayang-bayang masa lalu?

Lakukan 5 hal ini supaya anda bisa lepas dari bayang-bayang masa lalu yang negatif.

1. Cerita dengan Sahabat atau Kerabat Dekat

Coba bercerita kepada sahabat anda, atau keluarga yang dekat. Keluarkan sampah dalam pikiran anda. Sharing perasaan itu penting, karena bisa melepas segala ketidaknyamanan dalam diri. Bisa membuat lepas dari masa lalu. Jangan malah berdiam diri dalam kamar. Ini berbahaya, sebab semakin membuat bayang-bayang masa lalu muncul

2. Melihat Keindahan Alam

Keluarlah dari kamar. Lihatlah sekitar anda. Pergi ke tempat yang indah. Karena isi pikiran yang negatif perlu diimbangi dengan masukan yang menyenangkan. Gambaran yang indah harus anda masukkan ke dalam pikiran supaya bayang-bayang negatif masa lalu bisa lepas dan berganti perlahan.

3. Kerjakan Hobi anda atau Olahraga

Ketika bayang-bayang masa lalu yang negatif itu muncul. Jangan teruskan dalam gambaran itu. Segera kerjakan aktivitas yang anda sukai. Kerjakan hobi anda. Bisa juga melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga maka merangsang munculnya hormon endorfin sehingga membuat energi positif dan bahagia mengalir ke tubuh. Hormon ini juga mengurangi rasa depresi dan stress akibat bayang-bayang masa lalu.

4. Kelola Pikiran dengan Benar agar lepas dari masa lalu

Penyebab masa lalu terbayang-bayang adalah karena tidak mampu mengelola pikiran dengan benar. Bayang-bayang masa lalu itu letaknya dalam pikiran kita. Dengan mampu mengelola pikiran secara benar maka pasti bayang-bayang masa lalu tidak akan menjadi masalah. Sebab semua orang memiliki masa lalu. Tergantung kita apakah mau menyikapinya dengan baik atau tidak. Dalam buku 10 keajaiban pikiran membahas bagaimana mengelola pikiran dengan benar.

5. Baca kalimat sugesti dan audio sugesti yang Positif

Supaya isi pikiran menjadi positif maka perlu untuk diisi dengan sugesti yang positif. Kalimat sugesti yang menyenangkan. Ditambah juga dengan audio sugesti yang bisa langsung didengar sehingga masuk ke dalam pikiran lebih cepat. Kumpulan kalimat sugesti positif dan audio positif bisa anda dapatkan di buku Kitab 101 Kalimat Sugesti.